يمر الإنسان خلال رحلته بالحياة ببعض الأحداث التي تسبب له المعاناة والآلام، وأقسى تلك الأحداث الفراق والانفصال عن من يحب.
هناك الكثير من المشاعر السلبية التي يمكن أن يتعرض إليها الإنسان، وقد تكون تلك المشاعر ناتجة عن مواقف، وقد تكون ناتجة عن شعور أكبر يكمن بداخل كل فرد، ومن تلك المشاعر الحزن فهو شعور يمر به الجميع والذي يعتبر رد فعل طبيعي وصحي.
قد يعتقد البعض أن التفكير في الحبيب السابق أمر غير طبيعي، ويثير القلق والتوتر، ولكن من الطبيعي أنك تتذكر أي علاقة كنت تمر بها، ولكن غير طبيعي هو التفكير المستمر فيها وتؤثر على أفكارك وحياتك، مهما مر الوقت.
من الطبيعي أن ترغب في مساعدة أحد أفراد أسرتك أو صديقك أو زميلك الذي يمر بوقت عصيب، لكن الشعور بالمسئولية تجاه مشاعر شخص آخر قد يؤثر عليك أيضًا
هناك الكثير وخاصة النساء، عندما يتابعون مسلسلا أو فيلما يتأثرون بما يشاهدونه
دائماً ما يحاصرنا صوت عقلنا الذى أحياناً يرسم لنا سيناريوهات كارثية عند التخطيط والاستعداد للقيام بشىء ما، سواء عند الاستعداد للسفر بالسيارة وتخيل وقوع حادث بها
بداخل كل فرد صوت سلبى يتحدث دائما، يذكرك بعيوبك، يحبط طموحاتك، يثير المخاوف داخلك، ومن أصعب الخطوات فى طريق النجاح، هو التغلب على ذلك الصوت .